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	<title>Running &#8211; David Lladó RUN</title>
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	<description>Running, trail, y otras cosas en plena crisis de los 40</description>
	<lastBuildDate>Sun, 07 Sep 2025 17:56:24 +0000</lastBuildDate>
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	<title>Running &#8211; David Lladó RUN</title>
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		<title>MMXXV Viæ Augustæ (Barcelona-Tarragona)</title>
		<link>https://run.davidllado.net/mmxxv-viae-augustae-barcelona-tarragona/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Sep 2025 17:56:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
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					<description><![CDATA[El 27 de agosto de 2025, un grupo de locos nos reunimos con un objetivo claro: salir de Barcelona y llegar a Tarragona corriendo sin parar. Detalles del reto: • Fecha: 23 de agosto de 2025• Lugar de inicio: Barcelona• Hora de salida: 20:42• Hora de llegada: 13:33 (del día siguiente) Datos de la carrera: [&#8230;]]]></description>
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<figure class="wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="MMXXV Viæ Augustæ. Barcelona a Tarragona corriendo" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/njEdPl3o2B0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
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<p>El 27 de agosto de 2025, un grupo de locos nos reunimos con un objetivo claro: salir de Barcelona y llegar a Tarragona corriendo sin parar. </p>



<p>Detalles del reto: <br>• Fecha: 23 de agosto de 2025<br>• Lugar de inicio: Barcelona<br>• Hora de salida: 20:42<br>• Hora de llegada: 13:33 (del día siguiente) </p>



<p>Datos de la carrera: <br>• Distancia total: 105,60 km <br>• Tiempo en movimiento: 14 horas 31 minutos <br>• Tiempo total: 16 horas 48 minutos <br>• Ritmo promedio: 8:15 min/km <br>• Desnivel positivo acumulado: 1236 m </p>



<p>Puedes ver la ruta completa y los detalles en Strava: <a href="https://www.strava.com/activities/15568583421">https://www.strava.com/activities/15568583421</a></p>
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			</item>
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		<title>Corriendo de Girona a Barcelona</title>
		<link>https://run.davidllado.net/corriendo-de-girona-a-barcelona/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Sep 2024 11:33:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
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					<description><![CDATA[El pasado 31 de agosto de 2024, un grupo de locos nos reunimos con un objetivo claro: salir de Girona y llegar a Barcelona corriendo sin parar. En este video, comparto con vosotros un breve resumen de cómo viví esta increíble experiencia. Detalles del reto: • Fecha: 31 de agosto de 2024• Lugar de inicio: [&#8230;]]]></description>
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<iframe title="Corriendo de Girona a Barcelona" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/SbKHnyKKtlk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
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<p>El pasado 31 de agosto de 2024, un grupo de locos nos reunimos con un objetivo claro: salir de Girona y llegar a Barcelona corriendo sin parar.</p>



<p>En este video, comparto con vosotros un breve resumen de cómo viví esta increíble experiencia. </p>



<p><strong>Detalles del reto: <br></strong>• Fecha: 31 de agosto de 2024<br>• Lugar de inicio: Girona <br>• Hora de salida: 19:26 <br>• Hora de llegada: 12:38 (del día siguiente) </p>



<p><strong>Datos de la carrera:<br></strong>• Distancia total: 113,18 km<br>• Tiempo en movimiento: 15 horas 22 minutos<br>• Tiempo total: 17 horas 12 minutos<br>• Ritmo promedio: 8:09 min/km<br>• Desnivel positivo acumulado: 729 m</p>



<p><strong>Recorrido</strong>:<br>Girona &#8211; Quart &#8211; Llambilles &#8211; Cassà de la Selva &#8211; Sant Andreu Salou &#8211; Caldes de Malavella &#8211; Vidreres &#8211; Maçanet de la Selva &#8211; Blanes &#8211; Malgrat &#8211; Santa Susanna &#8211; Pineda de Mar &#8211; Calella &#8211; Sant Pol de Mar &#8211; Canet de Mar &#8211; Arenys de Mar &#8211; Caldes d’Estrac &#8211; Sant Vicenç de Montalt &#8211; Mataró &#8211; Cabrera de Mar &#8211; Vilassar de Mar &#8211; Premià de Mar &#8211; Masnou &#8211; Montgat &#8211; Badalona &#8211; Sant Adrià &#8211; Barcelona. </p>



<p>Puedes ver la ruta completa y los detalles en <a href="https://www.strava.com/activities/12296839196" data-type="link" data-id="https://www.strava.com/activities/12296839196">Strava</a>.</p>



<p></p>
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		<title>24 hores de ultrafondo de Barcelona 2022</title>
		<link>https://run.davidllado.net/24-hores-de-ultrafondo-de-barcelona-2022/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jun 2023 15:24:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Barcelona]]></category>
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					<description><![CDATA[El pasado 17 de diciembre de 2022 se celebraron las 24 horas de ultrafondo, en las pistas de Can Dragó (Barcelona). Estar 24 horas corriendo, dando vueltas a una pista de atletismo, es realmente duro. Por muy fuerte que estes y muy en forma que te encuentres, el dolor siempre llega, y transforma un deporte [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
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<iframe title="24 hores de ultrafondo de Barcelona, 2022" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/c4qxu59gLkw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
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<p>El pasado 17 de diciembre de 2022 se celebraron las 24 horas de ultrafondo, en las pistas de Can Dragó (Barcelona). </p>



<p>Estar 24 horas corriendo, dando vueltas a una pista de atletismo, es realmente duro. Por muy fuerte que estes y muy en forma que te encuentres, el dolor siempre llega, y transforma un deporte físico en un deporte mental. </p>



<p>Esta fué mi cuarta vez experimentado este tipo de prueba. Sin duda es una experiencia digna de ser vivida. </p>



<p>Aquí os dejo un pequeño resumen de como las viví. </p>



<p><strong>Fecha</strong>: 17 de diciembre de 2022<br><strong>Lugar</strong>. Can Dragó (Barcelona)<br><strong>Vueltas</strong> a la pista: 459<br><strong>Distancia</strong>: 183,6km<br><strong>Posición</strong>: 20 de 170<br><strong>Piernas y pies destruidos</strong>: 4 </p>



<p><strong>Strava</strong>: https://www.strava.com/activities/8262849259 Music by the Blerch</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Corriendo de La Garriga a Barcelona</title>
		<link>https://run.davidllado.net/corriendo-de-la-garriga-a-barcelona/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2023 20:28:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
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					<description><![CDATA[Preparando las 24 horas de ultrafondo en pista&#8230; Fecha: 12 de noviembre de 2022Lugar. La GarrigaDistancia: 39,12kmDesnivel +: 63mTiempo en movimiento: 3h49&#8242; Strava: https://www.strava.com/activities/810&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
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<iframe loading="lazy" title="Corriendo de La Garriga a Barcelona" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/eDi0YhlEyiU?start=24&#038;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Preparando las 24 horas de ultrafondo en pista&#8230;</p>



<p>Fecha: 12 de noviembre de 2022<br>Lugar. La Garriga<br>Distancia: 39,12km<br>Desnivel +: 63m<br>Tiempo en movimiento: 3h49&#8242; </p>



<p>Strava: <a rel="noreferrer noopener" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbmtMN1NPYXpKamV6V09Od21qOTNPNk5fbXBSd3xBQ3Jtc0tuNXJXTFRERjFwT3FpSUxkQ2NHaFlCdkE4cktuNXRNZTRfSXJOVk43ekRNV2FJNDFwX0lEdFBtRFdkajBoUUxLekpmRXBDai1aMHVET1BycVV0SHNaTG9yZUNsSEZ1anhaRndoX1FLUldWZm5yOUczNA&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.strava.com%2Factivities%2F8106525155&amp;v=eDi0YhlEyiU" target="_blank">https://www.strava.com/activities/810&#8230;</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Corriendo de Terrassa a Barcelona</title>
		<link>https://run.davidllado.net/corriendo-de-terrassa-a-barcelona/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2023 20:26:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
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					<description><![CDATA[Preparando las 24 horas de ultrafondo en pista&#8230; Fecha: 5 de noviembre de 2022Lugar. TerrassaDistancia: 32,83kmDesnivel +: 616m Tiempo en movimiento: 3h20&#8242; Strava: https://www.strava.com/activities/807&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
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<iframe loading="lazy" title="Corriendo de Terrassa a Barcelona" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/aLhPK2YSOec?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Preparando las 24 horas de ultrafondo en pista&#8230; </p>



<p>Fecha: 5 de noviembre de 2022<br>Lugar. Terrassa<br>Distancia: 32,83km<br>Desnivel +: 616m <br>Tiempo en movimiento: 3h20&#8242; Strava: </p>



<p><a rel="noreferrer noopener" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbVlnRWZ1YWoycnlaUTZZSHB3b3U0YWxmaDVIUXxBQ3Jtc0tseUszX09xR3RFODJOYnhBUlZhM1J2SGR3bGhQNDFjdDhLTGwtdk54RjMxbVlqUC11elRJY0RISTQ0OTdkNFc1X0s1WlhORXR1c2YxM3FoZTNBLTVhd3ZRc0tHTnpOSDhzbXUzS1BRSTduVk1fN1lxaw&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.strava.com%2Factivities%2F8071298107&amp;v=aLhPK2YSOec" target="_blank">https://www.strava.com/activities/807&#8230;</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>100 Meilen Berlin (Mauerweglauf). Recorriendo el Muro de Berlín.</title>
		<link>https://run.davidllado.net/100-meilen-berlin-mauerweglauf-recorriendo-el-muro-de-berlin/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Aug 2022 07:34:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
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					<description><![CDATA[El 13 de agosto de 1961, el gobierno de la RDA levanta de improviso un muro, separando el este de Berlín del oeste. La ciudad quedará partida en dos hasta 1989. A partir de 2011, la 100 Meilen Berlin &#8211; Der Berliner Mauerweglauf conmemora a las víctimas de la antigua frontera que separaba Berlín. La [&#8230;]]]></description>
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<iframe loading="lazy" title="100 Meilen Berlin (Mauerweglauf). Corriendo el Muro." width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/lv_pGc5ZkwI?start=67&#038;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>El 13 de agosto de 1961, el gobierno de la RDA levanta de improviso un muro, separando el este de Berlín del oeste. La ciudad quedará partida en dos hasta 1989. </p>



<p>A partir de 2011, la 100 Meilen Berlin &#8211; Der Berliner Mauerweglauf conmemora a las víctimas de la antigua frontera que separaba Berlín. La carrera sigue la antigua franja fronteriza, que hace un poco más de 161 kilómetros alrededor del oeste de Berlín. </p>



<p>Fecha: 13 de agosto de 2022 <br>Lugar. Berlín (Alemania) <br>Distancia: 161km <br>Tiempo oficial: 19h 20&#8242; </p>



<p>Strava: <a href="https://www.strava.com/activities/7634004284">https://www.strava.com/activities/763&#8230;</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Marató de Barcelona 2020: corriendo por los diez distritos</title>
		<link>https://run.davidllado.net/marato-de-barcelona-2020-corriendo-por-los-diez-distritos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Nov 2020 21:16:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
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					<description><![CDATA[Debido a la pandemia de COVID-19, la edición de 2020 de la Marató de Barcelona fue cancelada en su fecha original (marzo), retrasada a octubre, y finalmente creada la versión «Virtual 42/7». En esta novedosa modalidad, cualquier persona puede participar y hacer los 42,195 metros a lo largo de una semana (Del 8 al 15 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
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<iframe loading="lazy" title="Marató de Barcelona 2020: corriendo por los diez distritos" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/548BGrtp7Rc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Debido a la pandemia de COVID-19, la edición de 2020 de la Marató de Barcelona fue cancelada en su fecha original (marzo), retrasada a octubre, y finalmente creada la versión «Virtual 42/7». En esta novedosa modalidad, cualquier persona puede participar y hacer los 42,195 metros a lo largo de una semana (Del 8 al 15 de noviembre de 2020).</p>



<p>Yo estaba inscrito para correr la Marató en marzo, y debido a la anulación a última hora, pensé en hacer la maratón por cuenta propia, con el recorrido tal y como me gustaría: pasando por los diez distritos de la ciudad. Este plan no lo pude llevar a cabo porque poco despues vino el confinamiento en casa durante semanas, y la idea se quedó en el cajón cogiendo polvo. </p>



<p>A mediados de octubre, la organización nos sorprendió a todos con esta edición en modalidad «virtual», donde cada uno corre cuando y como quiere. De golpe me acordé de la idea que tenía en el cajón: hacer una maratón de Barcelona recorriendo puntos destacados de cada uno de los diez distritos de la ciudad. Con bastante desnivel, no ha salido un recorrido precisamente amable, pero sin duda ha sido una experiencia muy gratificante 🙂 </p>



<p><strong>Fecha</strong>: 8 de noviembre de 2020 <br><strong>Lugar</strong>: Barcelona <br><strong>Distancia</strong>: 42,195km<br><strong>Tiempo</strong> <strong>oficial</strong>: 3h46&#8217;54»</p>



<p><strong>Strava</strong>: <a href="https://www.youtube.com/redirect?v=548BGrtp7Rc&amp;event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbE1NRFFzUGZIY2U1TklkbUxNdmt0TzU3M1h1d3xBQ3Jtc0trVnl3MzB3aGlQYTZIQWJxMGc4eEpkTnJGVU4xa09UNmJjbEJTUGFzVzY4SDFiTDI1cnBOWmdmUzUyYm9rX2duaE1KM3VyWWhLRDRfMTNOVjVWcWM1aW4xWXM4UmZxMk1qbnlISlBQTlZQQTBkeWRkNA%3D%3D&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.strava.com%2Factivities%2F4307457571" rel="noreferrer noopener" target="_blank">https://www.strava.com/activities/430&#8230;</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Una Maratón en el pasillo</title>
		<link>https://run.davidllado.net/una-maraton-en-el-pasillo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Mar 2020 23:04:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[casa]]></category>
		<category><![CDATA[Maratón]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://run.davidllado.net/?p=454</guid>

					<description><![CDATA[Jamas se me hubiera ocurrido correr en casa ni un sólo metro, pero confinados como estamos, no quedaba más remedio si quería participar en el reto #yocorroencasa, para conseguir fondos para la investigación del virus. Strava: https://www.strava.com/activities/3227561165 #YoCorroEnCasa]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
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<iframe loading="lazy" title="Una Maratón en el pasillo #YoCorroEnCasa" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/tchnTTAAnf0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Jamas se me hubiera ocurrido correr en casa ni un sólo metro, pero confinados como estamos, no quedaba más remedio si quería participar en el reto #yocorroencasa, para conseguir fondos para la investigación del virus. </p>



<p><strong>Strava</strong>: <a href="https://www.strava.com/activities/3227561165">https://www.strava.com/activities/3227561165 </a></p>



<p>#YoCorroEnCasa</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mitja Marató Barcelona 2020</title>
		<link>https://run.davidllado.net/mitja-marato-barcelona-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Feb 2020 10:54:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Barcelona]]></category>
		<category><![CDATA[Media maratón]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://run.davidllado.net/?p=447</guid>

					<description><![CDATA[Después de dos años, volvía a la media maratón de casa&#8230;. Fecha: 16 de febrero de 2020Lugar. BarcelonaDistancia: 21,095kmTiempo oficial: 1h27&#8217;36»Posición: 1.782 de 23.000 Strava: https://www.strava.com/activities/310&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-embed-youtube alignwide wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Mitja Marató de Barcelona 2020" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/fph73yMRLiU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Después de dos años, volvía a la media maratón de casa&#8230;. </p>



<p><strong>Fecha</strong>: 16 de febrero de 2020<br><strong>Lugar</strong>. Barcelona<br><strong>Distancia</strong>: 21,095km<br><strong>Tiempo oficial</strong>: 1h27&#8217;36»<br><strong>Posición</strong>: 1.782 de 23.000</p>



<p><strong>Strava</strong>: <a rel="noreferrer noopener" href="https://www.youtube.com/redirect?redir_token=-eiH7DcdqSHxfn8OnIiRkIKo7uB8MTU4MjQ1NDk1NEAxNTgyMzY4NTU0&amp;event=video_description&amp;v=fph73yMRLiU&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.strava.com%2Factivities%2F3103909118" target="_blank">https://www.strava.com/activities/310&#8230;</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Prague Marathon 2019</title>
		<link>https://run.davidllado.net/prague-marathon-2019/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Lladó]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 May 2019 17:14:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Maratón]]></category>
		<category><![CDATA[Praga]]></category>
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					<description><![CDATA[A Praga se le llama la ciudad de las mil torres, pero a su maratón se le podría llamar la maratón de los mil puentes&#8230;.y de los millones de adoquines, y de los cientos de vias de tranvía&#8230;.Aun así, es una maratón bonita y agradable de correr, como la ciudad misma. En esta ocasión la [&#8230;]]]></description>
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<p>A Praga se le llama la ciudad de las mil torres, pero a su maratón se le podría llamar la maratón de los mil puentes&#8230;.y de los millones de adoquines, y de los cientos de vias de tranvía&#8230;.Aun así, es una maratón bonita y agradable de correr, como la ciudad misma.  </p>



<p>En esta ocasión la idea era correrla rápida, pero sin pisar a fondo, ya que el objetivo sigue estando en los pirineos (Gran Trail Aneto Posets en julio). Aún así, al ver sobre el kilómetro 38 que si apretaba podía bajar de 3h20m, hice los últimos kilómetros al máximo de lo que quedaba en el cuerpo. No lo conseguí por alguno segundos y acabé destrozado 🙂 Al menos conseguí algo que nunca había logrado: acabar una maratón más rápido de lo que la empecé (km más rápido: 40). </p>



<p>Pues nada, 11ª maratón de asfalto a la saca, y como dicen en Praga: ALL RUNNERS ARE BEAUTIFUL 🙂 </p>



<p></p>
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